Benefícios de tocar um instrumento musical

Alguns músicos adoram o desafio de se sentar em frente a um piano ou pegar sua guitarra para aprender uma melodia.

Isso é porque eles entendem que aprender a tocar música traz uma grande variedade de traços benefícios que se estendem para além da sala de música ou além dos palcos! Quando um músico aprende a ler, tocar e tocar música, ganha benefícios mentais, cognitivos e emocionais que durarão toda a sua vida.

Neste artigo, vamos falar um pouco sobre os benefícios que se tem ao tocar um instrumento musical.

Benefícios físicos

Vejam os benefícios físicos que tocar um instrumento musical dá ao músico.

Respiração profunda

A maior parte do tempo nossa respiração é muito superficial, mas as atividades, como cantar ou tocar um instrumento de vento, requerem respiração profunda a partir do diafragma. Isto fortalece os pulmões e o sistema respiratório.

Executar a escala harmônica pode até ajudar com a doença pulmonar.

Resposta imunitária

Quando aprendemos a tocar um instrumento, muitas vezes nos inspiramos para criar nossa própria música. De acordo com o Portal dos Músicos, criar uma música “aumenta a resposta imunológica, o que nos permite combater vírus.”

Alivia o Stress

Tocar música coloca a sua energia e foco na atividade positiva, o que pode ajudar a aliviar o stress.

Estes níveis reduzidos de stress podem ajudar a baixar a pressão arterial e a frequência cardíaca para um nível saudável.

A música de boa aprendizagem auditiva refina suas habilidades auditivas, treinando-o para isolar os sons à medida que ocorrem. Estudos têm até mostrado que os músicos são melhores em escolher vozes e sons específicos em um ambiente barulhento.

Exercícios

Tocar um instrumento leva naturalmente ao aumento da atividade física.

Quer esteja a tocar piano, guitarra, cordas ou um instrumento de vento, está a usar o braço e os músculos das costas para tocar e/ou segurar o seu instrumento. E se tocares bateria, até podes fazer cardio!

Melhora a postura

Qualquer bom professor de música irá corrigir a sua postura durante as aulas.

Isso pode ajudá-lo a entrar no hábito de sentar-se direito e ter alinhamento adequado, mesmo quando você não está tocando. Estas são todas grandes maneiras de aliviar a dor no pescoço e nas costas.

Benefícios mentais

Tocar música é como fazer um exercício para cada parte do seu cérebro.

Ajuda a melhorar o seu desempenho mental e memória. Há até provas de que a música pode ajudar o cérebro de um paciente a recuperar de um AVC, assim como retardar o início da demência e da doença de Alzheimer.

Melhora a coordenação motora

Usar seus dedos, mãos e pés de forma rítmica por um longo período de tempo, ao mesmo tempo em que está consciente de tocar os tons corretos, pode ser um desafio até mesmo para as pessoas mais coordenadas.

Ao longo do tempo, porém, tocar música refina suas habilidades motoras que vão além do olho-mão.

Gestão do tempo

Aprender um instrumento requer prática, é claro! Mas mais especificamente, requer consistência e rotina. Descobrir como ajustar a prática em sua agenda ocupada e realmente mantê-lo ajuda a desenvolver melhor gestão de tempo e habilidades de organização.

Habilidades de leitura

A música de leitura ajuda a fortalecer a sua capacidade de processar informações, criando novas conexões entre as sinapses em seu cérebro.

Como resultado, ler e absorver informações de outras fontes torna-se muito mais fácil.

Habilidades de escuta

A música de aprendizagem não só melhora a sua capacidade de ouvir detalhes, mas também o torna melhor em ouvir. Quer esteja a praticar sozinho ou a brincar com outras pessoas, tem de ouvir o timing, a expressão e se está sintonizado. Isso pode torná-lo um melhor ouvinte, mesmo em conversas cotidianas também.

Concentração

O foco é uma parte necessária da aprendizagem de um instrumento.

Melhorar as suas habilidades musicais obriga-o a usar todas as partes do seu cérebro envolvidas na concentração, tornando-o mais capaz de se concentrar em outras situações da vida.

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